SCN Träningsklasser

• Core

  

  En effektiv halvtimme där rygg, mage och rumpa står i centrum. Ingen svår koreografi och endast kroppen som redskap. Kombinera gärna med Fatburning och Stretch.

• Spinning

  

  Cykla inomhus! Maxa din kondition på ett svettigt pass med hjälp av speciella konditionscyklar.

• Pump

  

  Koreograferat pass där du tränar hela kroppen med hjälp av bl.a. viktstång. Passar både nybörjare och vana idrottare.

• Stretch

  En halvtimme skön återhämtning för kroppen. Kroppens muskler stretchas varsamt och passet avslutas med avslappning. Kombinera gärna med Fatburning och Core.

• Fatburning

  

  Ett svettigt pass där tunga intervaller varvas med intensiv styrketräning. Passar både nybörjare och längre hunna! Kombinera gärna med Core och Stretch.

• Sommarspinning

  Ett lite lättare spinningpass.

• Yoga

• In Shape

  

  Effektivt pass med både konditions- och muskelövningar format som en cirkel. Tuff träning när den är som bäst! Passar alla.

• Mama&Baby

  

  För dig som just fått barn eller fortfarande är gravid. Träna skonsamt upp dig efter graviditeten/bibehåll styrkan under graviditeten. Vissa övningar kan göras med babyn. Muskelövningar varvas med konditionshöjare utan hopp. Ta med en filt och eventuellt någon leksak till babyn.Passar alla!

• Morgonpasset

  

  Den perfekta starten på morgonen. Lagom hård träning och lagom mycket svett. Du kommer igång och kvicknar till och är laddad inför arbetsdagen!